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サプリメント

  • 2020年2月5日
  • 2020年2月5日

【減量】サマースタイルアワードに向けて減量スタート!1ヶ月目の食事・サプリメント・筋トレ方法について解説!

こんにちは。 フリーランスパーソナルトレーナーのyujiです。   今年もボディコンテストに挑戦します!   そのために、2月3日からボディコンテストに向けて減量を始めました! 今回は、これから行う減量の1ヶ月目の食事・サプリメン […]

  • 2019年12月25日
  • 2019年12月28日

【筋トレ初心者】失敗しないためのプロテインの選び方、飲み方、オススメ商品について詳しく解説!

こんにちは!パーソナルトレーナーのYujiです!   筋肉をつけるためにはプロテイン! でも初めて買う人からすると、 どれを選べばいいのか分からない。 どのタイミングで飲むと効果的なの? そんなお悩みをよく聞きます。   今回は筋 […]