• 2020年2月12日
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【お知らせ】YouTube始めました!

こんにちは。 フリーランスパーソナルトレーナーのyujiです。   タイトルの通り、YouTubeを始めました!     アカウントはMiyalog フリーランスパーソナルトレーナーです。   こちらのYouT […]

  • 2020年2月5日
  • 2020年2月5日

【減量】サマースタイルアワードに向けて減量スタート!1ヶ月目の食事・サプリメント・筋トレ方法について解説!

こんにちは。 フリーランスパーソナルトレーナーのyujiです。   今年もボディコンテストに挑戦します!   そのために、2月3日からボディコンテストに向けて減量を始めました! 今回は、これから行う減量の1ヶ月目の食事・サプリメン […]

  • 2020年1月18日
  • 2020年12月1日

プロフィール

皆さん初めまして! 大阪のパーソナルトレーニングジムREXFIT(レックスフィット)代表パーソナルトレーナーのyujiです。 今回は簡単ではありますが、僕がどんな人間なのか知ってもらえたらと思い経歴も含めプロフィールを書いてみました。 是非ご覧くださ […]

  • 2019年12月25日
  • 2019年12月28日

【筋トレ初心者】失敗しないためのプロテインの選び方、飲み方、オススメ商品について詳しく解説!

こんにちは!パーソナルトレーナーのYujiです!   筋肉をつけるためにはプロテイン! でも初めて買う人からすると、 どれを選べばいいのか分からない。 どのタイミングで飲むと効果的なの? そんなお悩みをよく聞きます。   今回は筋 […]

  • 2019年12月19日
  • 2019年12月28日

【食事】筋肉をつけるために知っておきたい五大栄養素!

こんにちは、フリーランスパーソナルトレーナーのYujiです!   筋肉をつけるためには、筋トレでなく食事も重要です! 筋トレだけ行なっていても、筋肉を作る材料である栄養をしっかり摂らないと効率よく筋肉はつきません!! せっかく頑張っている筋 […]