- 2021年2月24日
- 2021年2月24日
ガリガリから細マッチョになるための筋トレ方法！
こんにちは、yujiです。 僕はもともと178㎝、57kgのガリガリ体型で、学生時代のあだ名は「もやし」と呼ばれるほどのガリガリの体型にコンプレックスを抱いていました。 ガリガリ体型を克服しようと自己流で、無 […]
- 2020年5月13日
- 2023年7月20日
【体験談】ガリガリから細マッチョになるためにはどのくらいの期間が必要！？
こんにちは！ゆーじです。 今回は、夏に向けて細マッチョを目指す方へ！ ガリガリから細マッチョになるためにはどのくらいの期間でなれるのか！？ ガリガリから細マッチョになるための期間、どのような筋トレや食事方法をすると最短で細マッチョになれるのかについて […]
- 2020年5月7日
- 2020年5月7日
自宅で細マッチョ！自重で細マッチョをつくる筋トレメニュー５選！
こんにちは、ゆーじです。 コロナの影響でジムに通うことができずに、自宅で筋トレをする機会が増えたと思います。 ジムに通えないからといって、夏に向けて細マッチョになることを諦めてはいけません！！ 自宅でのトレーニングでも十分になれます！！ そこで今回は […]
- 2020年2月25日
- 2020年2月25日
【筋トレ】サマースタイルアワードに向けて！減量中の筋トレ方法について解説！
こんにちは、大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動しているyujiです！ 最近は、YouTubeの投稿でバタバタしていましてブログが何も更新できていませんでした！(^^;; 現在は、6月20日のサマースタイルアワ […]
- 2019年12月10日
- 2019年12月11日
【筋トレBIG3】筋トレ初心者の方にオススメの理由とやり方を分かりやすく解説
こんにちは、大阪でフリーランスパーソナルトレーナーのYujiです！ 筋トレ初心者の方や、ジムに入会されたばかりの方は、最初にどんなメニューを取り組んだら良いのか分からない悩みにぶち当たりますよね。 […]
- 2019年12月7日
- 2019年12月17日
本野式筋膜連鎖トレーニングセミナーの内容と感想をまとめてみました。
こんにちは、大阪フリーランスパーソナルトレーナーのYujiです！ 先日、12月1日（日）奈良県のTMK GYMで行われた本野卓士さんの「前回のセミナーを受けそびれた人、もう一回受けてみたいという人のためだけに開くセミナー」 […]