- 2022年1月25日
- 2022年1月26日
細マッチョの食事におすすめのコンビニ飯５選！
細マッチョになるためには、筋トレだけでなく食事も大切です。 ですが、 仕事が忙しく、料理を作る余裕がない。 外出することが多く食事に困る。 手軽に買える商品を知りたい 細マッチョになりたいけど、食事が上手くいかなく悩まされ […]
- 2021年2月24日
- 2021年2月24日
ガリガリから細マッチョになるための筋トレ方法！
こんにちは、yujiです。 僕はもともと178㎝、57kgのガリガリ体型で、学生時代のあだ名は「もやし」と呼ばれるほどのガリガリの体型にコンプレックスを抱いていました。 ガリガリ体型を克服しようと自己流で、無 […]
- 2021年2月19日
- 2021年2月19日
ガリガリから細マッチョになるための食事方法【バルクアップ編】
こんにちは、yujiです。 僕はもともと178㎝、57kgのガリガリ体型で、学生時代のあだ名は「もやし」と呼ばれるほどのガリガリの体型にコンプレックスを抱いていました。 ガリガリ体型を克服しようと自己流で、無 […]
- 2020年5月26日
- 2020年5月26日
【筋トレ】コンビニ(セブンイレブン)細マッチョ飯５選！
こんにちは、ゆーじです！ 筋肉をつけるためには、筋トレだけでなく食事も大切になります。 そこは分かっているが、自分でわざわざ料理をするのは面倒くさい…という方は多いと思います。 そこで、そんな料理が作るのが面倒 […]
- 2020年5月13日
- 2021年2月24日
【体験談】ガリガリから細マッチョになるためにはどのくらいの期間が必要！？
こんにちは！ゆーじです。 今回は、夏に向けて細マッチョを目指す方へ！ ガリガリから細マッチョになるためにはどのくらいの期間でなれるのか！？ ガリガリから細マッチョになるための期間、どのような筋トレや食事方法をすると最短で細マッチョになれるのかについて […]
- 2020年5月7日
- 2020年5月7日
自宅で細マッチョ！自重で細マッチョをつくる筋トレメニュー５選！
こんにちは、ゆーじです。 コロナの影響でジムに通うことができずに、自宅で筋トレをする機会が増えたと思います。 ジムに通えないからといって、夏に向けて細マッチョになることを諦めてはいけません！！ 自宅でのトレーニングでも十分になれます！！ そこで今回は […]
- 2020年3月15日
- 2020年3月15日
【減量】サマースタイルアワードに向けて！減量１ヶ月目の経過報告！
こんにちは！ 大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動しているyujiです！ 6月20日のサマースタイルアワード大阪大会に向けて、2月3日から減量をスタートしました。 減量を始めて1ヶ月経ったので減量経過と2ヶ月目の減量計画につ […]
- 2020年2月25日
- 2020年2月25日
【筋トレ】サマースタイルアワードに向けて！減量中の筋トレ方法について解説！
こんにちは、大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動しているyujiです！ 最近は、YouTubeの投稿でバタバタしていましてブログが何も更新できていませんでした！(^^;; 現在は、6月20日のサマースタイルアワ […]
- 2020年2月5日
- 2020年2月5日
【減量】サマースタイルアワードに向けて減量スタート！１ヶ月目の食事・サプリメント・筋トレ方法について解説！
こんにちは。 フリーランスパーソナルトレーナーのyujiです。 今年もボディコンテストに挑戦します！ そのために、2月3日からボディコンテストに向けて減量を始めました！ 今回は、これから行う減量の１ヶ月目の食事・サプリメン […]
- 2020年1月18日
- 2020年12月1日
プロフィール
皆さん初めまして！ 大阪のパーソナルトレーニングジムREXFIT(レックスフィット)代表パーソナルトレーナーのyujiです。 今回は簡単ではありますが、僕がどんな人間なのか知ってもらえたらと思い経歴も含めプロフィールを書いてみました。 是非ご覧くださ […]